Tijdens de zwangerschap wil je natuurlijk een zo gezond mogelijk leven leiden. De beslissingen die je neemt terwijl er een baby in jouw buik aan het groeien is heeft invloed op de manier waarop deze baby zich kan ontwikkelen. Hartkloppingen zijn een veelvoorkomend gevolg van de zwangerschap. Deze periode is zeer stressvol voor het vrouwelijke lichaam en kan niet alleen mentaal maar ook fysiek een zware strijd opleveren. Het hart krijgt gedurende deze periode dan ook bijzonder veel te verduren.

Tijdens de zwangerschap wil je natuurlijk een zo gezond mogelijk leven leiden. De beslissingen die je neemt terwijl er een baby in jouw buik aan het groeien is heeft invloed op de manier waarop deze baby zich kan ontwikkelen. Hartkloppingen zijn een veelvoorkomend gevolg van de zwangerschap. Deze periode is zeer stressvol voor het vrouwelijke lichaam en kan niet alleen mentaal maar ook fysiek een zware strijd opleveren. Het hart krijgt gedurende deze periode dan ook bijzonder veel te verduren.

Hoe ontstaan hartkloppingen?

De kloppingen kunnen worden gevoeld op de borst. De voornaamste oorzaak hiervan is een snellere hartslag. Tijdens een zware inspanning of een stressvol moment ligt de hartslag aanzienlijk hoger dan normaal. Het hart moet extra hard pompen om al het bloed naar de verschillende locaties in het lichaam te transporten. Dit resulteert erin dat het hart zeer snel moet kloppen. Dit ritme valt al snel op omdat het abnormaal is. De snelle hartslag zorgt voor een snelle doorstroming van het bloed. Er wordt een zware druk op de borst gezet en het hartritme kan duidelijk op de borst worden gevoeld.

Hartkloppingen komen tijdens de zwangerschap voor doordat het lichaam allerlei veranderingen doormaakt. Tenslotte groeit er een baby in de buik en is het lichaam hier de hele dag mee bezig. Het is daarom ook nodig om tijdens de zwangerschap regelmatig wat rust te nemen om zo weer op adem te komen.
Na traplopen of een stevige fietstocht wordt het hart steeds actiever. Het moet snel kloppen om het bloed op alle plekken in het lichaam te krijgen. Deze versnelde kloppingen voel je goed wanneer je hiermee te maken krijgt.

De medische oorzaak van hartkloppingen

De hormonen zijn tijdens de zwangerschap anders dan wanneer er geen baby in jouw buik aan het groeien is. Deze hormonen tasten allerlei organen aan en hebben invloed op de werking van verschillende functies in het lichaam. De schildklier zorgt voor een neutraal hartritme maar kan door de hormonen meer gaan werken en hierdoor ook een hoger ritme veroorzaken. Daarbij is hyperventilatie een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Je krijgt het al snel benauwd en kan kortademig worden. Dit gevoel is goed merkbaar tijdens een zwangerschap.

Voorkom hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Tijdens de kloppingen heeft het lichaam behoefte aan voldoende zuurstof. Het is belangrijk om allereerst de ademhaling op het juiste niveau te brengen. Adem rustig in en uit en richt jouw gedachtes volledig op de ademhaling. Dit zorgt niet alleen voor minder stress maar helpt ook om voldoende zuurstof in het bloed te krijgen. Gebruik eventueel een klein zakje om de ademhaling te verbeteren.
Een goede methode om de ademhaling tot rust te brengen is door twee seconden door de neus in te ademen en vervolgens rustig uit te ademen via je mond. Zo komt er voldoende schone lucht in jouw longen waar de zuurstof gefilterd kan worden. Zuurstof wordt opgenomen door de longen en vervolgens in het bloed verwerkt. Al spoedig zal het hart weer normaal kloppen en ben je van de hartkloppingen af.